Voor wie is individuele systeemtherapie, relatietherapie en gezinstherapie bij mij bedoeld?

Voor wie is individuele systeemtherapie, relatietherapie en gezinstherapie bij mij bedoeld?

Over vastlopen, verlangen naar verandering en weer beweging vinden in jezelf en in relaties
Door Fred Hooft, systeemtherapeut

Veel mensen wachten lang voordat ze hulp zoeken. Vaak pas als:

• het al lange tijd niet goed voelt
• gesprekken steeds vastlopen
• de afstand groter wordt
• of de vermoeidheid en machteloosheid het overnemen

En toch zie ik in mijn praktijk steeds weer:

Hulp zoeken is geen teken van falen.
Het is vaak een teken dat je iets serieus neemt: jezelf, je relatie of je gezin.

In mijn werk kijk ik niet naar wie er “het probleem” is, maar naar:

wat er tussen mensen gebeurt,
wat er vanbinnen gebeurt onder stress,
en hoe vastgelopen patronen weer in beweging kunnen komen.

Ik werk met individuen, stellen en gezinnen.

Hieronder lees je voor wie mijn manier van werken passend kan zijn.

Voor wie is individuele systeemtherapie bedoeld?

Individuele systeemtherapie is er voor jou als je merkt dat:

• je steeds in dezelfde patronen terechtkomt in relaties
• je moeite hebt met nabijheid, vertrouwen of grenzen
• je vastloopt in werk, relaties of in jezelf
• je het gevoel hebt: “Ik snap mezelf wel, maar het verandert niet.”
• je worstelt met hechting, oude ervaringen, verlies of afwijzing
• je geen relatie kunt krijgen of relaties steeds stuklopen
• je overbelast, vastgelopen of innerlijk uitgeput bent

In individuele systeemtherapie kijken we niet alleen naar jou als persoon, maar ook naar:

• je geschiedenis
• je relaties
• je gezin van herkomst
• en de patronen die je (onbewust) hebt meegenomen

Niet om te graven om het graven, maar om te begrijpen:

“Wat gebeurt er in mij onder stress?”
“Wat probeer ik te beschermen?”
“En wat heb ik nodig om andere keuzes te kunnen maken?”

Voor wie is relatietherapie bij mij bedoeld?

Relatietherapie is er voor stellen (hetero, homo, queer) die merken dat:

• ze steeds in dezelfde ruzies belanden
• ze elkaar kwijtraken in verwijt, terugtrekken of stiltes
• het contact onveilig of afstandelijk is geworden
• ze langs elkaar heen leven in plaats van samen
• er sprake is (geweest) van vreemdgaan of vertrouwensbreuk
• hechting, stress of het verleden steeds in de weg zit
• één van beiden zich vaak alleen, niet gezien of niet begrepen voelt

Relatietherapie is niet bedoeld om:

te bepalen wie er gelijk heeft,
maar om te begrijpen:

welk patroon jullie samen maken
en wat er vanbinnen geraakt wordt bij ieder van jullie.

Ik werk systemisch: we leren kijken naar:

• wat er gebeurt als het spannend wordt
• hoe jullie elkaar onbedoeld vastzetten
• en hoe jullie weer veiligheid, contact en samenwerking kunnen opbouwen

Ook als jullie twijfelen of jullie samen verder willen, kan therapie helpen om:

• dat proces zorgvuldig en eerlijk te onderzoeken.

Voor wie is gezinstherapie bedoeld?

Gezinstherapie is er voor gezinnen waarin:

• veel strijd, spanning of onrust is
• een kind “het moeilijk doet” (boos, teruggetrokken, angstig, niet luisterend)
• ouders vastlopen in opvoeding
• een scheiding of samengestelde gezinssituatie veel stress geeft
• er sprake is van ADHD, autisme of andere kwetsbaarheden
• iedereen zijn best doet, maar het toch steeds vastloopt

In gezinstherapie kijken we niet alleen naar:

“Wat doet dit kind?”
maar vooral naar:

“Wat gebeurt er in dit gezinssysteem?”

Vaak is gedrag van een kind geen probleem op zichzelf, maar een signaal dat het systeem onder druk staat.

Hoe ik werk

In mijn manier van werken:

• zoek ik geen schuldigen
• werk ik niet met labels als eindpunt
• en kijk ik niet alleen naar gedrag, maar naar betekenis en onderliggende processen

Ik werk:

• systemisch
• en hechtingsgericht

Dat betekent dat we samen kijken naar:

• patronen
• stressreacties
• emoties
• en hoe jullie (of jij) weer meer ruimte, veiligheid en keuzevrijheid kunnen ervaren.

Wanneer past mijn manier van werken misschien minder goed?

Mijn manier van werken is minder passend als:

• je alleen een quick fix of trucje zoekt
• je verwacht dat ik “de ander ga veranderen”
• of als er sprake is van ernstige onveiligheid zonder bereidheid tot verantwoordelijkheid

Dan is soms eerst iets anders nodig.

Tot slot

Je hoeft niet te wachten tot alles vastzit.
En je hoeft het niet alleen te doen.

Of je nu vastloopt in jezelf, in je relatie of in je gezin:

Verandering begint vaak met samen kijken naar wat er werkelijk speelt.

Fred Hooft

Houthavenkade 23a
1014 ZB Amsterdam
Tel: 06-59112947

E-mail: info@systeemtherapiefred.nl