Waarom volwassen problemen vaak oude oplossingen zijn

Over hoe klachten soms ontstaan doordat we blijven doen wat vroeger nodig was

Door Fred Hooft, systeemtherapeut

Veel volwassenen die vastlopen, ervaren hun klachten als het probleem.

De angst. De somberheid. Het perfectionisme. De controle. De moeite met grenzen stellen. De voortdurende behoefte om sterk te zijn.

Logisch ook.

Want dat is waar ze dagelijks last van hebben.

Maar in therapie blijkt vaak iets opvallends.

Veel van wat vandaag problemen veroorzaakt, was ooit juist een oplossing.

Het perfectionisme hielp misschien om kritiek te voorkomen.

Het zorgen voor anderen hielp om verbonden te blijven.

Geen emoties laten zien hielp om kwetsbaarheid te beschermen.

Altijd zelfstandig zijn hielp om teleurstellingen te voorkomen.

Wat vroeger beschermde, kan later gaan beperken.

Niet omdat het verkeerd is.

Maar omdat het leven verandert.

De omstandigheden veranderen.

En wij blijven soms reageren alsof de oude situatie nog bestaat.

Daarom gaat therapie vaak niet over het bestrijden van klachten.

Maar over het begrijpen van de functie die ze ooit hadden.

Want wanneer je begrijpt waar een patroon voor bedoeld was, ontstaat er vaak meer mildheid.

Minder zelfverwijt.

Meer ruimte voor verandering.

Niet omdat het patroon fout was.

Maar omdat het misschien niet langer nodig is.

Volwassen problematiek gaat daarom vaak niet alleen over wat er misgaat.

Maar ook over welke oude oplossingen we nog steeds gebruiken voor problemen die allang voorbij zijn.

En soms begint herstel precies daar:

Bij het erkennen dat wat je nu belemmert, ooit heeft geholpen om te overleven.

Fred Hooft